Coaching für Frauen
Stressbewältigung
Das Anti-Stress-Programm
8-Wochen Coaching um akuten Stress abzubauen und dauerhaft entspannt zu bleiben.
Das Anti-Stress-Programm: In 8 Wochen
Stress abbauen und dauerhaft entspannt bleiben
Stress hat viele Ursachen und entsteht nicht nur durch eine hohe Arbeitsbelastung. Der Umgang mit Herausforderungen und Druck hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Stressempfinden: Wie nehmen wir die äußeren Umstände wahr, wie gut können wir nach getaner Arbeit abschalten und wie gut können wir Grenzen setzen?
Dieses Programm zielt darauf, Ihnen einen gesunden Umgang mit Ihren Ressourcen zu ermöglichen.
Es besteht aus acht 1:1 Sitzungen (online oder in Präsenz), in denen Sie loslassen können, was Sie belastet.
- Erfahren Sie bereits in der ersten Sitzung eine spürbare Erleichterung.
- Ergründen Sie die tatsächlichen Auslöser für Ihren Stress und beseitigen Sie sie dauerhaft.
- Finden Sie heraus, welche Wünsche und Bedürfnisse Sie haben und wie Sie sie erfüllen können, um selbstbestimmter, zufriedener und gelassener zu leben.
- Erhalten Sie viele konkrete und sofort umsetzbare Tipps, mit denen Sie sich das Leben erleichtern und nachhaltig Stress abbauen können.
Haben Sie Fragen dazu oder Interesse an dem Programm?
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!
Rufen Sie mich an
oder schreiben Sie mir eine
Nachricht.
Warum ein Anti-Stress-Coaching?
Wenn Sie chronisch überlastet sind, empfiehlt es sich, die Ursachen dafür zu betrachten. Eine hohe Arbeitsbelastung ist dabei nämlich oftmals nicht der einzige Auslöser. Wichtige Faktoren, die Einfluss auf unser Stressempfinden haben, sind
- Erwartungen an uns selbst
- der Umgang mit Druck
- die Fähigkeit, loszulassen
- Grenzen setzen zu können
- Sinn und Erfüllung
- Selbstwirksamkeit.
Je nachdem, wie stark diese Faktoren bei uns ausgeprägt sind, fühlen wir uns entweder schneller überfordert oder lassen uns auch dann nicht aus der Ruhe bringen, wenn wir viel um die Ohren haben. Letzteres ist das Ziel des Anti-Stress-Programms.
Sie möchten Ihren Stress loslassen und brauchen schnelle Hilfe? Wenn Sie Fragen haben, sich für das Programm anmelden oder einen kurzfristigen Termin vereinbaren möchten, rufen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine Nachricht. Ich unterstütze Sie gern!
