Redeangst überwinden  -  Ruhig und souverän im Job sprechen

Fällt es Ihnen schwer, vor anderen zu sprechen?

Sie sind gut vorbereitet, aber beim Gedanken an Ihre nächste Präsentation tritt Ihnen der Angstschweiß auf die Stirn.

Schon tagelang vorher schlafen Sie schlecht und malen sich aus, was alles schiefgehen oder wie Sie sich blamieren könnten.

Wenn es soweit ist, schlägt Ihr Herz bis zum Hals, die Hände sind feucht und Ihre Stimme zittert.

Vorträge und Präsentationen sind für Sie eine Tortur, durch die Sie sich jedes Mal hindurchquälen. Sie fragen sich, ob sich das jemals ändern wird.

Gerade wenn Sie im Job regelmäßig präsentieren oder vor Gruppen sprechen müssen, ist Redeangst ein erheblicher Stressfaktor.

Was das bedeutet, darüber haben eine betroffene Klientin und ich bei Spiegel Online berichtet.

Aber geht es auch anders?

Stellen Sie sich vor...

...Sie müssen eine wichtige Präsentation halten. Der Raum ist voll, alle Augen sind auf Sie gerichtet. Spotlight.

Und Sie?

Sie sind ruhig, sicher und zuversichtlich. Keine Schweißausbrüche, keine zittrige Stimme – Sie sprechen souverän und überzeugen Ihr Publikum. Nach dem Vortrag gratulieren Ihre Kollegen zur gelungenen Präsentation.

Unglaublich?

Mit meinem Coaching Programm können Sie den Schalter umlegen und Ihre Redeangst gezielt angehen.

Warum mein Ansatz sich von vielen anderen Angeboten gegen Redeangst unterscheidet

Der Unterschied in einem Satz: Hier packen wir das Problem an der Wurzel, anstatt nur die Symptome zu bekämpfen.

Im Coaching schauen wir gezielt auf die individuellen Auslöser Ihrer Redeangst und arbeiten daran, sodass sich die Angst nicht bei jedem neuen Auftritt wiederholt.

Für wen ist das Redeangst Coaching geeignet?

Dieses Programm ist speziell für Berufstätige in anspruchsvollen Jobs, die regelmäßig präsentieren müssen und allein bei der Vorstellung jedes Mal Schweißausbrüche bekommen.

Sie leiden nicht einfach unter Nervosität, sondern erleben eine mentale Blockade, die sich nicht durch regelmäßige Praxis oder gezielte Übung auflösen lässt.

Dieses Redeangst Coaching zielt auf die individuellen Symptome, Ursachen und Bedürfnisse der einzelnen Betroffenen ab.

Kein Programm von der Stange, sondern maßgeschneidert.   

Ziel ist es, dass…

• …es Ihnen keine schlaflosen Nächte mehr bereitet, wenn Sie an die nächste Präsentation denken;

• Sie gelassen und ruhig bleiben können, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind;

• Sie auch vor größerem Publikum so sprechen können, als würden Sie Ihrem Partner etwas beim Abendessen erklären;

• Ihre Stimme während des gesamten Vortrags fest bleibt, damit hohe Kiekser und heiseres Krächzen der Vergangenheit angehören.
  

FAQ - Häufig gestellte Fragen zum Coaching bei Redeangst

1. Was ist in dem Programm enthalten?

Es sind 6 Coaching Sitzungen enthalten, die jeweils ca. 90 Minuten dauern. In diesen Sitzungen arbeite ich 1:1 mit Ihnen - intensiv und individuell auf Sie und Ihre Situation zugeschnitten.

2. Was unterscheidet dieses Programm von anderen Angeboten zum Redeangst Überwinden auf dem Markt?

Die meisten anderen Angebote setzen vor allem auf Techniken zur Beruhigung oder auf wiederholte Konfrontation. Das kann kurzfristig helfen. Wenn Redeangst jedoch tieferliegende Auslöser hat, reicht das oft nicht aus.

Bei mir läuft es deshalb anders.

Ich suche mit Ihnen danach, woher Ihre Redeangst wirklich kommt. Oft geht es nämlich um Erlebnisse, die scheinbar nichts mit Reden zu tun haben. Sobald wir die individuellen Auslöser gefunden haben, können wir gezielt damit arbeiten.

Wenn die Ursache gefunden und beseitigt worden ist, verschwindet auch die Redeangst mitsamt ihren Symptomen - damit es mit der Angst eben nicht jedes Mal von vorne losgeht, sobald die nächste Präsentation ansteht.

3. Ist das Programm nur für Frauen?

Ich arbeite überwiegend, aber nicht ausschließlich mit Frauen. Wenn Sie sich als Mann angesprochen fühlen, unterstütze ich Sie sehr gerne.

4. Ich bin ein hoffnungsloser Fall. Bisher hat nichts geholfen. Ist das Programm trotzdem was für mich?

Mit „hoffnungslosen Fällen“ habe ich schon oft gearbeitet. Viele Menschen haben die Befürchtung, dass gerade ihr Fall aussichtslos ist – das ist typisch bei ausgeprägter Redeangst.

Und "One fits all" hilft nicht jedem. Was dem Einen hilft, kann bei der Anderen wirkungslos sein. Lassen Sie sich deshalb nicht entmutigen, wenn bisher nichts geholfen hat - wahrscheinlich sind Sie einfach noch nicht zum Kern des Problems durchgedrungen.

Bei mir in den Sitzungen geht es um die speziellen Bedürfnisse der einzelnen Betroffenen, sodass Ihre Probleme individuell und gezielt adressiert werden können - denn Sie brauchen vermutlich einen anderen Ansatz als Klient X oder Klientin Y.

5. Habe ich danach nie wieder Lampenfieber vor einer Präsentation?

Doch. Anders als Redeangst ist Lampenfieber – also eine gewisse Aufregung vor einem Auftritt – nämlich völlig normal und kann die Konzentration und Leistungsfähigkeit sogar steigern.

Durch „Präsentieren ohne Panik“ werden Sie wahrscheinlich keine Rampensau, die jeden künftigen Auftritt herbeisehnt (obwohl selbst Rampensäue davon berichten, aufgeregt zu sein, bevor sie auf die Bühne gehen).

Das Programm zielt darauf ab, Ihre Redeangst zu beseitigen, also all das, was über normales Lampenfieber hinausgeht: Die Angst vor einem Blackout oder einer Blamage, schlaflose Nächte, übermäßige nervliche Anspannung und deren körperliche Symptome wie Zittern, Herzklopfen, Schweißausbrüche.

6. Was passiert in den Sitzungen?

• Wir machen eine Bestandsaufnahme und analysieren, wie die Redeangst in Ihrem Fall aussieht, also welche Symptome Sie haben und in welchen Situationen die Angst auftritt.

• Wir identifizieren den Auslöser Ihrer Redeangst, das heißt, wir schauen, wo sie herkommt (denn da tappen die meisten Betroffenen im Dunkeln).

• Wir bauen die damit verbundenen unangenehmen Gedanken und Gefühle Schritt für Schritt ab. Dadurch wird der Redeangst ihr Nährboden entzogen.

• Wir sorgen dafür, dass Sie mehr Selbstvertrauen bekommen und souveräner auftreten. Dazu bekommen Sie Tipps und Tricks an die Hand, mit denen Sie sich sicherer fühlen und ihre Außenwirkung verbessern können. 

7. Was ist, wenn die sechs Sitzungen des Programms nicht ausreichen?

Nach meiner Erfahrung sind sechs Sitzungen bei Redeangst ein solides Fundament und in vielen Fällen braucht es nicht mehr. Sollten Sie feststellen, dass Sie mehr Zeit benötigen, können Sie weitere Sitzungen hinzubuchen.

8. Meine wichtige Präsentation ist schon bald – geht das Ganze auch kurzfristig?

Ja. Es ist möglich, die Zeitplanung zu komprimieren und mehrere Sitzungen in einem kurzen Zeitraum zu absolvieren. Sprechen Sie mich einfach an, wenn es dringend ist!

Hier finden Sie einen Artikel darüber, wie Sie sich optimal auf eine Präsentation vorbereiten können.

9. Was kostet das?

Die Investition für das Programm "Präsentieren ohne Panik" beträgt 1.200 EUR.

10. Ich habe weitere Fragen…

Kein Problem – melden Sie sich gerne bei mir und wir sprechen darüber!