Überwinden Sie Ihre Redeangst – auch wenn Sie keine Ahnung haben, wie Sie vor anderen jemals ruhig bleiben sollen!

Fällt es Ihnen schwer, vor anderen zu sprechen?

Beim Gedanken an Ihre nächste Präsentation tritt Ihnen der Angstschweiß auf die Stirn. Ihre Hände werden feucht, die Stimme zittert und Sie würden am liebsten im Boden versinken.

Vorträge und Präsentationen sind für Sie eine Tortur, durch die Sie sich jedes Mal hindurchquälen. Sie fragen sich, ob sich das jemals ändern wird.

Diese Ängste sind real und sehr belastend – aber Sie sind nicht allein. Viele Berufstätige erleben genau dasselbe, obwohl selten darüber gesprochen wird.

Gerade wenn man im Job regelmäßig präsentieren oder vor Gruppen sprechen muss, ist Redeangst ein erheblicher Stressfaktor. Was das bedeutet, darüber haben eine betroffene Klientin und ich bei Spiegel Online berichtet.

Aber geht es auch anders?

Stellen Sie sich vor...

...Sie müssen eine wichtige Präsentation halten. Der Raum ist voll, alle Augen sind auf Sie gerichtet. Spotlight.

Und Sie?

Sie sind ruhig, sicher und voller Selbstvertrauen.

Keine Schweißausbrüche, keine zittrige Stimme – Sie sprechen souverän und überzeugen Ihr Publikum.

Nach dem Vortrag gratulieren Ihre Kollegen zur gelungenen Präsentation.

Unglaublich?

Mit dem Programm "Präsentieren ohne Panik" können Sie den Schalter umlegen!

Für wen ist "Präsentieren ohne Panik"?

Dieses Intensivprogramm ist speziell für Berufstätige, die in Ihrem Job regelmäßig präsentieren müssen und allein bei dem Gedanken daran jedes Mal Schweißausbrüche bekommen.

Es zielt auf die individuellen Symptome, Ursachen und Bedürfnisse der einzelnen Betroffenen ab.

Kein Programm von der Stange, sondern maßgeschneidert.   

Ziel ist es, dass…

• …es Ihnen keine schlaflosen Nächte mehr bereitet, wenn Sie an die nächste Präsentation denken;

• Sie gelassen und ruhig bleiben können, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind;

• Sie auch vor größerem Publikum so sprechen können, als würden Sie Ihrem Partner etwas beim Abendessen erklären;

• Ihre Stimme während des gesamten Vortrags fest bleibt, damit hohe Kiekser und heiseres Krächzen der Vergangenheit angehören;

• Sie nach einer Präsentation oder einem Auftritt zufrieden mit sich sind und wissen, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben.

FAQ - Häufig gestellte Fragen zum Redeangst Coaching "Präsentieren ohne Panik"

1. Was ist in dem Programm enthalten?

Es sind 6 Coaching Sitzungen enthalten, die jeweils ca. 90 Minuten dauern. In diesen Sitzungen arbeite ich 1:1 mit Ihnen - intensiv und individuell auf Sie und Ihre Situation zugeschnitten.

2. Was unterscheidet dieses Programm von anderen Angeboten zum Redeangst Überwinden auf dem Markt?

Der Unterschied in einem Satz: Hier packen wir das Problem an der Wurzel, anstatt nur die Symptome zu bekämpfen.

Die meisten anderen Angebote zielen darauf ab, besser mit Redeangst umgehen zu lernen und Techniken zu vermitteln, mit denen die Betroffenen sich beruhigen können. „The only way ist through“ ist dort oft die Devise. Also: Du musst Dich Deiner Angst stellen, und immer wieder Auftritte üben, um sie zu überwinden. Und dazu erlernst Du Techniken, die das erleichtern.

Leider ist das aus mehreren Gründen nicht sehr effektiv:

• Betroffene meiden nämlich so weit wie möglich alle Situationen, die die Angst bei ihnen auslöst. Deshalb ist ihnen nicht damit geholfen, wenn ihnen empfohlen wird, sich bewusst mit Situationen zu konfrontieren, die mit Redeangst verbunden sind.

• Und durch die dafür vermittelten Techniken ist die Angst vielleicht besser zu ertragen, aber letztlich bleibt sie bestehen. Vor jeder Präsentation geht es aufs Neue los. 

Mein Ansatz ist anders.

Ich suche mit Ihnen danach, woher Ihre Redeangst wirklich kommt. Oft geht es nämlich um Erlebnisse, die scheinbar nichts mit Reden zu tun haben. Sobald wir die individuellen Auslöser gefunden haben, können wir gezielt damit arbeiten.

Wenn die Ursache gefunden und beseitigt worden ist, verschwindet auch die Redeangst mitsamt ihren Symptomen - damit es mit der Angst eben nicht jedes Mal von vorne losgeht, sobald die nächste Präsentation ansteht.

2. Ist das Programm nur für Frauen?

Meine Zielgruppe sind Frauen, aber ich arbeite auch mit Männern. Wenn Sie sich als Mann angesprochen fühlen, unterstütze ich Sie sehr gerne.

3. Ich bin ein hoffnungsloser Fall. Bisher hat nichts geholfen. Ich habe mich schon fast damit abgefunden, mit meiner Redeangst leben zu müssen. Ist das Programm trotzdem was für mich?

Mit „hoffnungslosen Fällen“ habe ich schon oft gearbeitet. Viele Menschen haben die Befürchtung, dass gerade ihr Fall aussichtslos ist – das ist typisch bei ausgeprägter Redeangst.

Und "One fits all" hilft nicht jedem. Was dem Einen hilft, kann bei der Anderen wirkungslos sein. Lassen Sie sich deshalb nicht entmutigen, wenn bisher nichts geholfen hat - wahrscheinlich sind Sie einfach noch nicht zum Kern des Problems durchgedrungen.

Bei mir in den Sitzungen geht es um die speziellen Bedürfnisse der einzelnen Betroffenen, sodass Ihre Probleme individuell und gezielt adressiert werden können - denn Sie brauchen vermutlich einen anderen Ansatz als Klient X oder Klientin Y.

4. Habe ich danach nie wieder Lampenfieber vor einer Präsentation?

Doch. Anders als Redeangst ist Lampenfieber – also eine gewisse Aufregung vor einem Auftritt – nämlich völlig normal und kann die Konzentration und Leistungsfähigkeit sogar steigern.

Durch „Präsentieren ohne Panik“ werden Sie wahrscheinlich keine Rampensau, die jeden künftigen Auftritt herbeisehnt (obwohl selbst Rampensäue davon berichten, aufgeregt zu sein, bevor sie auf die Bühne gehen).

Ziel des Programm ist es, Ihre Redeangst zu beseitigen, also all das, was über normales Lampenfieber hinausgeht: Die Angst vor einem Blackout oder einer Blamage, schlaflose Nächte, übermäßige nervliche Anspannung und deren körperliche Symptome wie Zittern, Herzklopfen, Schweißausbrüche.

5. Was passiert in den Sitzungen?

• Wir machen eine Bestandsaufnahme und analysieren, wie die Redeangst in Ihrem Fall aussieht, also welche Symptome Sie haben und in welchen Situationen die Angst auftritt.

• Wir identifizieren den Auslöser Ihrer Redeangst, das heißt, wir schauen, wo sie herkommt (denn da tappen die meisten Betroffenen im Dunkeln).

• Mithilfe von professionell angewandtem EFT  bewältigen wir gezielt die emotionalen Belastungen - also alle unangenehmen Gefühle, die mit dem Auslöser verbunden sind. Dadurch wird die Redeangst beseitigt, weil sie dann keinen Nährboden mehr hat.

• Wir sorgen dafür, dass Sie mehr Selbstvertrauen bekommen und souveräner auftreten. Dazu bekommen Sie Tipps und Tricks an die Hand, mit denen Sie sich sicherer fühlen und ihre Außenwirkung verbessern können. 

6. Was ist, wenn die sechs Sitzungen des Programms nicht ausreichen?

Nach meiner Erfahrung sind sechs Sitzungen bei Redeangst ein solides Fundament und in vielen Fällen braucht es nicht mehr. Sollten Sie feststellen, dass Sie mehr Zeit benötigen, können Sie weitere Sitzungen hinzubuchen.

7. Meine wichtige Präsentation ist schon bald – geht das Ganze auch kurzfristig?

Ja. Es ist möglich, die Zeitplanung zu komprimieren und mehrere Sitzungen in einem kurzen Zeitraum zu absolvieren. Sprechen Sie mich einfach an, wenn es dringend ist!

Hier finden Sie hier einen Artikel darüber, wie Sie sich optimal auf eine Präsentation vorbereiten können.

8. Was kostet das?

Die Investition für das Programm "Präsentieren ohne Panik" beträgt 1.200 EUR.

9. Ich habe weitere Fragen…

Kein Problem – melden Sie sich gerne bei mir und wir sprechen darüber!

Keine Panik mehr beim Gedanken an die nächste Präsentation

Ruhig und sicher fühlen, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind

Mit fester Stimme sprechen und das Publikum überzeugen

Souverän auftreten und Kompetenz ausstrahlen